O aumento da expectativa de vida e a queda na taxa de natalidade fez com que o Brasil se tornasse um país com muitos idosos, sendo que esse número tem aumentado a cada ano.
Nesse contexto, os brasileiros em sua fase mais madura enfrentam uma série de desafios, desde cuidados com sua saúde física, até mobilidade e inclusão social.
Contudo, neste artigo, traremos uma visão geral sobre a situação da pessoa idosa no Brasil, abordando questões como, saúde, lazer, economia e legislação referentes a essa parte da população.
Além disso, daremos dicas para garantir uma vida digna ao idoso e reconhecer o envelhecimento como uma etapa importante da vida e que pode ser vivida com prazer. Confira aqui!
Sumário:
- Quem são considerados idosos no Brasil
- Vantagens de chegar à terceira idade
- Quais são os principais desafios enfrentados por idosos no Brasil
- 7 dicas para melhorar a qualidade de vida de pessoas idosas
- Importância de investir em saúde mental na melhor idade
- Apesar dos desafios, essa fase da vida é a melhor idade
- FAQ
- Leia também
Quem são considerados idosos no Brasil
Segundo a legislação brasileira do idoso, qualquer pessoa com mais de 60 anos é considerada idosa no Brasil e pode usufruir dos benefícios designados para essa população.
Já em âmbito mundial, a Organização Mundial da Saúde (OMS) define como idosos os indivíduos com 65 anos de idade ou mais.
Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), apontam que o número de idosos tem aumentado nas últimas décadas.
Em 2017, o Brasil possuía cerca de 30 milhões de idosos, percentual que representa 16% da população nacional.
Esse aumento é resultado do envelhecimento da população que, por sua vez, foi causado pela queda no número de nascimentos e pelo aumento da expectativa de vida.
A expectativa é que esses números cresçam ainda mais nas próximas décadas, aumentando a necessidade de medidas e serviços públicos para os idosos.
Ainda assim, segundo dados do IBGE, até 2100 o mundo vai atingir a marca de mais de 3,1 bilhões de pessoas acima dos 60 anos.
Vantagens de chegar à terceira idade
Quando se fala em terceira idade, é comum que as pessoas pensem em problemas e dificuldades, mas a verdade é que essa pode ser uma fase muito gratificante da vida, cheia de oportunidades únicas.
Algumas das principais vantagens são:
- Sabedoria e experiência: A idade traz experiências e sabedoria adquirida ao longo dos anos. Isso pode ser de grande vantagem para tomar decisões e aconselhar os mais jovens.
- Liberdade: Após a aposentadoria os idosos ficam livres para se dedicar a atividades e hobbies que lhe tragam prazer. Inclusive, essa é uma ótima fase para descobrir novas paixões na vida.
- Tempo livre: Uma vez que não precisam mais dedicar grande parte dos seus dias, os idosos ganham bastante tempo livre, assim esse tempo pode ser usado para viajar, conhecer novos lugares, cuidar se sua casa ou até mesmo empreender.
- Acesso a benefícios sociais: A lei brasileira garante que a maior parte dos idosos tenha acesso a benefícios como, como aposentadoria e programas de assistência social.
- Valorização da vida: Chegar à terceira idade faz com que muitas pessoas valorizem mais suas vidas e relações pessoais. Muitas pessoas se tornam mais conscientes do valor da família, dos amigos e da vida em si.
- Novas amizades: Essa também é uma fase bastante propícia para fazer novas amizades, uma vez que há mais tempo livre para conhecer pessoas novas.
- Realização pessoal: Com a chegada da terceira idade, diversas pessoas sentem que não há mais tempo a perder e veem uma oportunidade para realizar sonhos antigos, seja uma viagem ou abrir um negócio.
Quais são os principais desafios enfrentados por idosos no Brasil
Os idosos no Brasil enfrentam diversas dificuldades, algumas por questões relativas à sua idade e outras por problemas da sociedade como um todo.
Portanto, é preciso pensar em políticas públicas para um envelhecimento saudável, garantindo que os idosos brasileiros estejam amparados em suas necessidades.
Assim, dentre os principais desafios, podemos destacar:
- Saúde: O envelhecimento natural leva ao desenvolvimento de doenças crônicas e degenerativas, além da suscetibilidade a infecções e outras doenças e a falta de atendimento médico especializado.
- Habitação: Grande parte dos idosos que moram sozinhos têm dificuldade em realizar tarefas rotineiras, como limpeza, tarefas domésticas e alimentação. Afinal, em muitos casos, existe a dificuldade de arcar com os custos de vida e ainda contratar alguém para auxiliar no seu dia-a-dia.
- Trabalho: É preciso esclarecer que existem leis específicas para proteger os trabalhadores mais velhos. Porém, isso pode não ser o suficiente, visto que muitos têm dificuldade em encontrar trabalho ou permanecer em suas funções. Algumas empresas não valorizam sua experiência e expertise, fazendo disso uma barreira profissional.
- Transporte: O transporte público pode ser uma dificuldade para muitos idosos, algo que se deve à falta de acessibilidade e segurança.
- Lazer: O lazer é fundamental para manter a saúde mental em dia, mas é comum que idosos lutem para encontrar atividades recreativas apropriadas para sua idade e condição física.
- Segurança: Devido a sua natural fragilidade e inocência, muitas vezes eles são alvos de ações criminosas de todas as naturezas, como roubos, furtos e fraudes financeiras.
7 dicas para melhorar a qualidade de vida de pessoas idosas
Apesar dos problemas de saúde naturais dessa fase, há diversas maneiras de melhorar a qualidade de vida das pessoas idosas.
Essas medidas podem ser tomadas pelos próprios indivíduos ou por parentes e amigos.
Contudo, aqui estão algumas dicas:
- Prática de atividades físicas: A prática de atividades físicas regulares é uma das melhores formas de manter principalmente a saúde física na terceira idade.
- Alimentação saudável: Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes ajuda a manter a saúde, prevenir e até tratar doenças crônicas. Nesse sentido, é importante consumir alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais, além de evitar o consumo de alimentos processados e cheios de gorduras e açúcar.
- Acompanhamento médico regular: É extramamente importante realizar consultas médicas regulares para o acompanhamento da saúde.
- Atividades sociais e de lazer: A depressão é uma mal que atinge idosos mais que qualquer outra faixa etária, e um dos principais fatores agravantes é o isolamento. Dessa forma, as atividades sociais e de lazer podem ajudar a promover a interação social e garantir que a pessoa tenha uma vida mais feliz.
- Aprendizado e novos desafios: Esse é um passo simples, mas que pode ajudar a manter a saúde mental e a prevenir a perda de memória. O idoso é livre para escolher o que deseja aprender.
- Adaptar o ambiente para maior segurança: Acidentes domésticos são muito perigosos na terceira idade, podendo levar à fraturas ou danos maiores. Portanto, considere fazer adaptações em casa para ajudar a prevenir quedas e acidentes.
- Manter o contato com a família e amigos: Manter o contato com a família e amigos pode ajudar a prevenir o isolamento e a solidão, além disso promove o bem-estar emocional. Isso faz com que a pessoa idosa se sinta amada e entenda que há outros que se importam com o seu bem estar.
Importância de investir em saúde mental na melhor idade
Muito se fala sobre a saúde física, mas a saúde mental é tão importante quanto, principalmente nessa fase da vida.
O envelhecimento pode trazer diversas mudanças físicas e emocionais, doenças, limitações e a perda de entes queridos. Tudo isso pode afetar a saúde mental dos idosos e levar a quadros de depressão, estresse e ansiedade.
Embora, dados do IBGE de 2019 mostraram que 13% da população idosa mundial sofre com depressão, o que faz desse grupo o mais suscetível a essa doença.
Para fins de comparação, a OMS informa que o transtorno depressivo afeta por volta de 5% da população em geral, ou seja, menos da metade do percentual relativo aos idosos.
A manutenção da saúde mental dos idosos é crucial para garantir um envelhecimento saudável, a independência, autonomia e bem-estar emocional dessas pessoas.
Contudo, os idosos que enfrentam problemas de saúde mental podem ter maior dificuldade para lidar com as limitações da idade, tendo mais dificuldades em ter uma rotina funcional e uma qualidade de vida satisfatória.
A solução é que as pessoas idosas recebam apoio da família e acompanhamento profissional para lidar com as questões relacionadas.
É preciso garantir que eles tenham acesso à avaliação e tratamento adequados, por exemplo, com terapia e medicação.
A saúde mental da população precisa ser priorizada, que os idosos possam viver com dignidade e tenham uma vida maravilhosa.
Apesar dos desafios, essa fase da vida é a melhor idade
Como vimos no artigo de hoje, apesar das dificuldades, essa ainda pode ser a fase mais incrível da vida de uma pessoa.
Portanto, graças ao aumento da expectativa de vida, os idosos têm a chance de desfrutar de mais tempo com a família e amigos, viajar, fazer novas atividades e explorar novos hobbies.
Por mais que o envelhecimento traga desafios, como doenças e a diminuição da mobilidade, ainda é possível viver uma vida plena e feliz.
Com a devida atenção à saúde mental e física, envolvimento em atividades sociais e comunitárias, essa fase da vida pode se tornar ainda mais enriquecedora!
FAQ
O que é ser um idoso?
Segundo a legislação brasileira do idoso, qualquer pessoa com mais de 60 anos é considerada assim idosa no Brasil.
Quais os 3 principais tipos de cuidado com o idoso?
– Acompanhamento médico regular e especializado
– Alimentação balanceada
– Prática de atividades físicas
Quais são os cinco benefícios que o idoso tem direito?
De acordo com o Estatuto do Idoso existe um conjunto de benefícios a idosos com mais de 60 anos; INSS também ampara idosos com aposentadorias, pensões e benefícios assistenciais, descontos, preferências e medicamentos são alguns dos principais benefícios obtidos por idosos.
Leia também:
- 5 benefícios do smartwatch para idosos
- Infecção urinária em idosos – 10 dicas para evitar o problema
- Idosos tem desconto em passagens aéreas?
- Principais fatores que causam a queda na terceira idade
- Saiba todos os cuidados com idosos acamados
3 Comments
Vc é abençoado pelo Senhor!
Excelente artigo
incrível!💖